Скандинавская ходьба – очень популярное направление в нашем центре.
Здоровый образ жизни, радость движения – приоритет для этих замечательных людей. Каждое утро, взяв в руки палочки, они идут в парк под руководством мастера своего дела, инструктора по адаптивной физкультуре Юрия Владимировича Дровникова, который своим примером вдохновляет и постоянный состав группы, и новичков, поддерживает веру в свои силы, особенно у начинающих участников. Совместное дело всегда сближает, сплачивает, укрепляет веру в победу, добро, дружбу и взаимопомощь. Девиз “Вперед и только вперед” – это про наших участников, способных изменить себя и мир вокруг.
У скандинавской ходьбы имеется ряд преимуществ перед другими видами спорта:
- Благодаря палкам снижается нагрузка на суставы, так как опора приходится не только на ноги, но и на руки. Особенно это ощущают пожилые люди.
- Выработка правильной, хорошей осанки. Во время простой прогулки положение спины особой роли не играет, чего нельзя сказать о ходьбе с палками.
-
Скандинавская ходьба имеет простую технику выполнения, которую может легко освоить каждый.
-
Махи руками, которые необходимы при правильном выполнении физического упражнения, облегчают дыхание в связи с тем, что раскрывают грудную клетку.
-
Стимулируется выработка эндорфинов, “гормонов счастья”.
-
Скандинавская ходьба способствует укреплению и наращиванию костной массы.
-
Стабилизируется координация движений.
